Día mundial de la Osteoporosis

En el mundo la osteoporosis tiene diferente prevalencia, por lo que la OMS ha declarado el día 20 de octubre como el día mundial de la osteoporosis.

Podemos pensar que pasa en otros sitios, pero en nuestro mundo desarrollado realmente es una patología presente y es que la etiología es tan amplia que podemos enumerar:

• Enfermedades endocrinas: hipogonadismo, hiperadrenocorticismo, tirotoxicosis, porfiria, talasemia, diabetes y embarazo.
• Fármacos: heparina, toxicidad por vitamina D y anticonvulsivos.
• Trastornos genéticos:  ontogénesis, síndromes como Ehler-Danlos o de Marfan
• Otras como artritis reumatoide, mieloma, inmovilización…
• Y las causas nutricionales como malnutrición/malabsorción, hepatitis crónica, escorbuto, alcoholismo, déficits de calcio y/o vitamina D

Sabemos que la masa ósea aumenta durante el crecimiento, pasamos de 25 gramos en el momento de nacer hasta entre 900-1300 gramos en la madurez… ¿pero que pasa después?

Pues que en este momento los hombres tienen un 10 al 50% más masa ósea que las mujeres en determinados puntos del esqueleto. Pero una vez superado este momento (aunque sin precisar exactamente una fecha), se inicia la pérdida de masa ósea, degenerativa por la edad igual en ambos sexos. Llegamos a la menopausia en las mujeres durante el climaterio la mujer pierde un 2% de masa durante entre 5-10 años… y no acaba ahí, después la perdida sigue siendo mayor que en los hombres, es decir si sumamos que tenemos menos de inicio y todas estas pérdidas es fácil ver porque la incidencia es mucho mayor en las mujeres.

¿Qué podemos hacer?

Por supuesto educación y control desde la prevención. Entre las recomendaciones:

• Abandono del tabaco.
• Consumo de alcohol moderado
• Control de peso
• Ejercicio físico adecuado
• Dieta equilibrada.

Desde los servicios de salud se trabajan estos puntos, adecuados a la edad y al momento vital de cada persona, consulta con tu enfermera y a cuidarse, recuerda el dicho: siempre es mejor prevenir que remediar… o algo así.