Todos estamos muy familiarizados con la expresión “operación bikini” sabiendo a ciencia cierta lo que ello significa y supone.
El otoño y el invierno hace que en cierta medida nos relajemos un poco más con la alimentación y que nos escondamos tras la ropa de dicha temporada y con las Navidades,…todavía más,… Todos cometemos excesos navideños,…
No está mal y no debes autoculparte por ello ya que las mujeres reales son con las que te encuentras en tu día a día.
Te propongo un sencillo cálculo que te ayudará a conocerte mejor y a conocer tu índice de masa corporal, también denominada IMC.
El IMC te sonará porque algunas pasarelas de moda ya no aceptan a modelos demasiado delgadas, es decir, a aquellas que no lleguen a un mínimo establecido por sanidad.
¿Qué como puedes calcular tu IMC? Muy sencillo, presta atención: debes dividir tu peso en kg entre la altura en metros al cuadrado.
Así:
o Si el resultado de dicha ecuación oscila entre 19 y 24 tienes un peso normal.
o Si el resultado de dicha ecuación es 25 ó superior puedes considerar a pensar que comienzas a tener algo de sobrepeso, pero hasta entonces, estás estupenda.
De esta forma ya puedes hacer una valoración objetiva de tu peso y ponerte en manos de un profesional si es necesario.
Recuerda que siempre es conveniente llevar una dieta sana y acompañarla de ejercicio físico moderado.
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